entspannterleben

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"Ein gesunder Körper bedingt einen gesunden Geist!"

Ganzheitliches Gehirn- und Gedächtnistraining und sanfte Bewegung für Senioren.

Durch ein regelmäßiges Gehirntraining und die Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die eine positive Grundstimmung bewirken.

Was der Mensch benutzt, bleibt ihm auch erhalten. 

Bei dem Gehirn- und Gedächtnistraining geht es nicht nur um die Merkfähigkeit. Ein umfassendes Gedächtnistraining deckt unterschiedlichen Gehirnleistungen ab und bezieht unterstützende Angebote wie Entspannung und Bewegung mit ein. Ein gelungenes Gedächtnistraining ermöglicht spielerisch Erfolgserlebnisse. Ohne Stress, Druck und Leistungszwang.

Die Ziele von Gehirntraining beruhen auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass Lernen bis ins hohe Alter möglich ist und das Vergesslichkeit, Verschlechterung der Merkfähigkeit und geistige Aktivität nicht ein unabdingbares Schicksal des Alters sind.

Jeder Mensch ist anderes und jeder Teilnehmer unterschiedlich, deswegen ist es für mich wichtig die Bedürfnisse der Teilnehmer im Blick zu haben.

Folgende Punkte setzte ich bei meinem Programm durch:


- Leichter Start und entspanntes Ende

- Abwechslungsreich

- Verschiedene Trainingsbereiche (Assoziatives Denken, Denkflexibilität, Fantasie und Kreativität, Formulierung, Konzentration, Urteilsfähigkeit, Logisches Denken, Merkfähigkeit, Strukturieren, Wahrnehmung, Wortfindung, Zusammenhänge erkennen)

- Verschiedene Arbeitsformen (alleine, mit dem Partner, in der Gruppe)

- Verschiedene Hilfsmitteln

- Verschiedene Schwierigkeitsgrade

- Wenig Über- und Unterforderung

- Bewegung und Entspannungselemente

- Ganz viel Spaß und Freude, Motivation und Lob

- Maximal 10 Teilnehmer


Mein Programm orientiert sich nicht nur an einzelnen kognitiven Fähigkeiten, sondern am "ganzen Menschen".

Förderung von Selbstvertrauen, erleben von Freude und Spaß sowie Aktivierung der Gehirnzellen stehen im Vordergrund.